Body Mind Spirit Fuego Transformatie

Body Mind Spirit Fuego Transformatie

Werken aan Mind Body Spirit bij Fuego Transformatie

Welkom op de Fuego Transformatie Webpage. Hier vind je de stappen die je, samen met mij, kan zetten in jouw transformatie JOURNEY! Ben je een gemotiveerde vrouw met een maatje meer en ben je er helemaal klaar mee en klaar voor?

Continue please!

Werken aan Mind Body Spirit bij Fuego Transformatie

Welkom op de Fuego Transformatie Webpage. Hier vind je de stappen die je, samen met mij, kan zetten in jouw transformatie JOURNEY! Ben je een gemotiveerde vrouw met een maatje meer en ben je er helemaal klaar mee en klaar voor?

Continue please!!

Werken aan Mind Body Spirit bij Fuego Transformatie

Welkom op de Fuego Transformatie Webpage. Hier vind je de stappen die je, samen met mij, kan zetten in jouw transformatie JOURNEY! Ben je een gemotiveerde vrouw met een maatje meer en ben je er helemaal klaar mee en klaar voor?

Continue please!!

Jouw coach, begeleider, ondersteuner...

Ik ben Jasper Bout en jouw coach, begeleider, ondersteuner, maatje of hoe je het maar wilt noemen. Ik ben er voor jou tijdens dit proces van Weightloss en LIFESTYLE change.

Gewicht verliezen alleen is symptoombestrijding. Als je hiernaast ook nog blijvend fit wilt voelen, helder van geest wilt zijn om zo dicht mogelijk bij jezelf “terug” te komen dan is FUEGO voor jou! Deze integrale holistische aanpak is uniek. Tegelijk werken aan Mind, Body en Spirit zorgt er uiteindelijk voor dat je ELEVATE als nooit te tevoren.

gouden driehoek

Resultaten

Na jarenlange hulpverlening, precies het goede antwoord geven wat men wilde horen, kwam ik in contact met Jasper. Door het kickboksen, de lichamelijke uitputting kon ik mijn masker en afweermechanisme niet meer hoog houden. Hierdoor ben ik weer meer gaan voelen. Ik ben uiteindelijk dichter bij mezelf gekomen, maak mijn eigen keuzes en durf te staan voor wie ik ben en laat dit niet meer afhangen van mijn omgeving.

Domenique

Ik heb Jasper leren kennen als een gedreven coach/begeleider. Hij stelt je op je gemak. Tegelijkertijd heeft hij het talent om je meteen ook uit te dagen in dat gebied waar voor jou de hulpvraag ligt. Rust brengen bij jezelf en in een situatie reflecteren, vooral accepteren en van daaruit weer verder werken. Het gaat nu bijna vanzelf, dat stukje waar ik toen zo hard aan heb gewerkt!

Marian

Het sporten met Jasper ervaar ik als intensief en gericht. De circuits die hij maakt zijn elke keer nieuwe uitdagingen die het sporten leuker maken. Jasper weet mij op de juiste manier te motiveren door mij aan te spreken en handelingen voor te doen. Zijn begeleiding geeft mij zelfvertrouwen wat mij tijdens het sporten in mijzelf laat geloven dat ik het kan. Ik hoop nog lang van zijn sportervaring te mogen genieten om mijn doel te behalen!

Boshra

Een groot bewustwordingsproces. Continu op een positieve manier de confrontatie met jezelf! Te snel, te veel, veel te hard. Door hier anders mee om te gaan heb ik heel veel zelfvertrouwen gekregen. Daardoor heb ik meer levenslust gekregen. Voor mij is het balletje gaan rollen en vooral….rustig aan doen, want dat mag. Dankjewel Jasper.

Miranda

Als je als vrouw bezig gaat met gevoelens of een eetprobleem doormiddel van boksen of kickboksen dan is veilig voelen het allerbelangrijkste en dat heeft Jasper mij bij de training gegeven.

Diane

Bewust worden van wat ik dagelijks eet. Als snoep verslaafde was dat best zwaar. Jasper heeft me daar goed bij geholpen en nog, want ik ben er nog niet. Hij geeft me een vertrouwd gevoel en zelfinzicht en meer zelfvertrouwen. Voor mij de ideale coach!

Chantal
gouden driehoek

De Fuego combinatie

Sport is altijd mijn passie geweest; als manier om te reguleren en mezelf (weer) goed te voelen. Als A-klasse wedstrijd kickbokser weet ik ook hoe lastig het is om af te vallen in gewicht, wat hier voor nodig is en hoe extreem het voelt, maar soms ook gewoon is. Door mijn jarenlange ervaringen als ambulant hulpverlener en bokstherapeut, is FUEGO voor mij de perfecte combinatie waarin ik mijn passie kan overdragen aan JOU!!! Ga jij samen met mij de strijd aan?

Mind
0%
Body
0%
Spirit
0%
gouden driehoek

The Journey

Jouw journey bestaat uit meerdere stappen. De eerste stap, de meest belangrijke, heb je al gezet. Je leest dit nu nietwaar? Je hebt besloten dat het tijd is voor verandering en je wilt je lifestyle 2the max upgraden! Next step is het creëren van een>>

Visie: hoe ziet jouw leven eruit als je zoveel gewicht bent kwijtgeraakt en je een MENTALE giant bent? Wat kun je allemaal dan, wat je nu niet lukt? Hoe ga je dan met situaties om waar je nu ontevreden over bent? Stel je dat eens voor, maak een vision board, schrijf het op, film het of fotografeer het, leef je uit!!! Maak je goals en hun uitwerking zo concreet mogelijk.

Plan: Schrijf je plan globaal uit (tijdlijn werkt goed), met mijlpalen hiertussen. Dit kunnen enkele van je goals zijn of onderdelen. Kies een aanpak en verwerk dit in je plan. Denk dan bijvoorbeeld op het gebied van beweging, voeding en mental progres. Kies voor een structuur en houd in je achterhoofd dat je het altijd kan veranderen, het is JOUW plan, JOUW LIFEstylechange, JOUW JOURNEY.

gouden driehoek

Fuego Services

gouden driehoek

Hoge Intensiteit Interval Training (HIIT)

Kickboksen

Padstraining

Functional Training

Mindset

Voeding

Hoge Intensiteit Interval Training (HIIT)

Kickboksen

Padstraining

Functional Training

Mindset

Voeding

Fuego Classes

gouden driehoek
€ 15,00
BOOTCAMP
Boxing Bag workout
Full Body, HIIT training
Power Exercises
800kcal burn Guaranteed
60 minute group lesson
Zaterdag 1300-1400
Locatie: Zwolle Big Gym
OP AANVRAAG
Half-jaar en jaartrajecten
Wekelijks videocall
Dagelijks online coaching
Evalueren en bijstellen doelen
Voedingsschema, adviezen en opdrachten
Doelgerichte fysieke training
Mindset training
Personal training op locatie
Fuego Support Community
€ 400,- p.p.p.m.
Small Group
Minimaal 3, maximaal 5 personen
Wekelijks conference call 60 min
Dagelijkse online coaching
Maand, half jaar of jaartrajecten
Voedingsschema’s en opdrachten
Doelgerichte fysieke coaching
Mindsettraining en voedingsgedrag
Personal trainingssessies op locatie

Frequently Asked Questions

Na de gratis oriëntatiemodule en de Firststep PT kan er in overleg, tegen een meerprijs enkele Personal trainingssessies worden afgenomen. Wel raad ik je aan het volledige maandtraject af te nemen voor het beste resultaat! We gaan voor blijvend resultaat, geen symptoombestrijding.

Ik kom bij jou thuis en/of bij jou in de buurt. Afhankelijk van het traject en omstandigheden kunnen we in een sportschool, zaaltje, buitenlocatie of ander mogelijkheid afspreken. Daarna gaan we KNALLEN. Funcional trainingsoefeningen en padswerk zal het meeste voorkomen.

Na de PT is meestal ook een weegmoment en/of huidplooi meting. Het is wel het meest prettig als dit indoor gebeurt.

In het begin - van bijvoorbeeld een maandtraject- zal het vrij snel gaan qua gewichtsverlies. Daarna zal het stagneren en schommelen; je gewicht dan.  We gaan voor een LIFESTYLE change en KWALITEIT, geen kwantiteit. Dat kost tijd. Als we gaan CRASHEN; dus heel weinig eten en snel afvallen zal je sneller resultaat zien, alleen ga je dan onherroepelijk terugvallen in oud gedrag en gewicht.

Natuurlijk bepaalt je startpunt, inzet en vasthoudendheid in grote mate je voortgang en dus ook hoe snel jij resultaat zal zien. Je zal je in het begin voornamelijk beter en sterker gaan voelen, afwisselend met flinke dalen en pieken. Als je fors overgewicht hebt zal je na zo’n 2 tot 3 maanden echt een serieus verschil gaan zien!

In overleg is er veel mogelijk! Het belangrijkste is dat jij je JOURNEY aangaat en gaat knallen! Geld moet daarin geen belemmering zijn. Lets GO

Het is belangrijk dat je calorie intake minder is dan je verbranding. Anders val je simpelweg niet af. Wil je niet gaan ‘tellen’, dan zou ik vooral de onverzadigde vet producten laten staan (alles wat goudkleurig/bruin is uit oven, frituur, pan, airfryer etc.) Geen bakboter, maar olijfolie.

GEEN vloeibare calorieën zoals frisdranken en geen suiker.  Matigen met graanproducten zoals brood en jezelf vooral vullen met (groene) groente (ONBEPERKT). Alleen goede vetten uit vis/rundvlees/kip en weinig tot geen zuivelproducten. Veel water drinken. Alles wat je een voller gevoel geeft, maar weinig calorieën heeft. 

Tijdens de oriëntatie module zal ook een intakegesprek plaatsvinden waarin je mogelijkheden en beperkende omstandigheden besproken worden.  Met een deskundige FUEGO achterban (o.a. fysiotherapeuten, gedragswetenschappers etc) komen we sowieso tot een oplossing zodat jij kan gaan knallen in je JOURNEY op maat!!

gouden driehoek

Before & After
Weightloss

gouden driehoek